地中海式ダイエットとは

地中海式ダイエットとは、地中海地方の食生活を取り入れたダイエット法のことで、健康的な体になれると評判になっています。地中海食は、地中海沿岸の伝統的な食事法であり、地中海式ダイエットは減量を意味するものではなく、健康的な体型になるための食事という意味あいが強いものです。

(さらに…)