食物繊維のはたきと腸へのメリット

食物繊維は人に消化されることはない炭水化物の一種で野菜や果物など植物に豊富に含まれています。

一昔前までは取る必要のない無駄なものとして認知されていた食物繊維なのですが、近年の研究によって食物繊維が体に良いことはわかってきていることは皆様もご承知のはずです。

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